MÁCH MẸ CÁCH CHĂM SÓC TRẺ MÙA THI LUÔN KHỎE MẠNH

Mùa thi đến, trẻ phải học tập nhiều hơn, phải thức khuya học bài và dậy sớm đến trường. Áp lực về điểm số, kết quả thi khiến các con phải dành nhiều thời gian cho việc học tập, ôn bài làm đảo lộn chế độ sinh hoạt lành mạnh thường ngày. Điều này làm ảnh hưởng tới sức khoẻ thế chất và tinh thần của các con. Do vậy, chăm con theo cách khoa học để con luôn khỏe mạnh, đủ năng lượng cho một ngày dài học tập là rất cần thiết.

Brauer Việt Nam mời ba mẹ cùng tham khảo nội dung bài viết này, chắc chắn sẽ hữu ích với những ông bố bà mẹ đang có con đến trường.

Áp lực thi cử, điểm số ảnh hưởng đến con như thế nào?

Tâm lý ganh đua về điểm số, kết quả thi hoặc thậm chí là từ phía ba mẹ và nhà trường vô hình chung tạo cho các con áp lực tâm lý nặng nề. Để có được kết quả như mong muốn của bản thân, kỳ vọng của gia đình, các con phải thức khuya, dậy sớm, ăn ngủ không đúng giờ, không còn thời gian để thư giãn, giải trí.

Lâu dần khiến các con bị triệu chứng đau mỏi cơ thể, đau đầu, giảm thị lực, rối loạn tinh thần… Nếu ba mẹ không phát hiện sớm hoặc không có những phương án thay đổi kịp thời, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe các con.

Cách chăm sóc trẻ mùa thi luôn khỏe

Brauer Việt Nam mời ba mẹ bỏ túi những cách sau để dễ dàng đồng hành, hỗ trợ con trong mùa thi này nhé.

Không phải ăn nhiều là khỏe, học nhiều là tốt mẹ ơi!

Nếu không được chăm sóc tốt và không có chế độ dinh dưỡng phù hợp, con trẻ dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi, giảm tập trung ngay trước ngày thi. Với tâm lý lo lắng và muốn con đạt kết quả cao, nhiều bậc phụ huynh gia tăng khẩu phần ăn và ưu tiên bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu năng lượng, thịt động vật, kết hợp với các loại đồ ăn nhanh, chế biến sẵn để con có sức học. Chính vì bổ sung hàm lượng dinh dưỡng vượt trội nên sẽ mang đến tác dụng ngược. Đồng thời việc thúc ép trẻ ôn tập căng thẳng nhiều giờ liền thường làm trẻ mệt mỏi và giảm khả năng ghi nhớ của trí não.

Hãy là dinh dưỡng lành mạnh kết hợp cùng vận động

Thay vì để các con gồng sức ôn luyện cả ngày dài, ba mẹ nên phân chia thời khóa biểu ôn tập hợp lý, sắp xếp cho con nghỉ ngơi điều độ, ngủ đúng giờ, tập thể dục thường xuyên. Vận động vừa giúp các con giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức đề kháng, vừa giúp các con có thêm tự tin trước khi bước vào kỳ thi.

Việc vận động hợp lý mỗi ngày còn giúp các con tăng cường sức khỏe, sức bền thể chất, góp phần không nhỏ trong việc duy trì thể lực trước kỳ thi.

Dinh dưỡng cũng luôn đóng vai trò quan trọng trong mùa thi, thay vì ăn nhiều dễ ảnh hưởng đến tiêu hóa, sức khỏe thì mẹ có thể cân bằng chế độ dinh dưỡng cho con. Có thể ưu tiên nguồn dinh dưỡng lành từ các thực phẩm giàu đạm thực vật để giúp trẻ có năng lượng học tập tốt trong mùa thi, đồng thời hạn chế tình trạng bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa do ăn quá nhiều các thực phẩm giàu chất béo, thừa đạm từ động vật.

Mẹ có thể tham khảo các chất béo không no có trong đậu nành nành như Omega3, Omega 6 vì hỗ trợ tốt cho trí não và thị lực của trẻ. Trong 100g đậu nành có tới 1,2mg mangan, đây là một chất khoáng vi lượng, rất cần thiết cho hoạt động não cũng như tế bào thần kinh, góp phần cải thiện kết quả học tập của trẻ. Tính mát của sữa đậu cũng góp phần giải tỏa căng thẳng trong mùa thi.

Đặc biệt, giấc ngủ là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên lành mạnh nhất cho cơ thể. Việc ngủ đủ giấc và sâu giấc đảm bảo cho các con có tinh thần tốt nhất chuẩn bị cho kỳ thi. Ba mẹ hãy nhắc nhở con đừng thức khuya sau 22h, tối thiểu phải ngủ từ 6-8 tiếng/ ngày để đảm bảo sức khỏe.

Liquid Immune Plus with Lactoferrin - đề kháng khỏe cho bé vững vàng ôn thi

Liquid Immune Plus with Lactoferrin sẵn sàng là bạn đồng hành của các con khi mùa thi sắp đến. Hỗ trợ con tăng cường đề kháng để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, hỗ trợ điều hòa miễn dịch, kháng khuẩn, virus… để con luôn khỏe, hạn chế tình trạng ốm vặt thường xuyên, đi học đều và đạt kết quả cao trong kì thi cuối năm học.

Lactoferrin phù hợp với người cần tăng cường sức đề kháng. Mẹ bổ sung cho con trong mùa thi này để các con thỏa sức khám phá, học hỏi nhiều điều hay nha. Ngoài cung cấp 10mg Lactoferrin mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, sản phẩm này còn:

- Bổ sung vitamin D3 hỗ trợ sức khỏe của xương

- Bổ sung Beta Carotene giúp mắt và da khỏe mạnh

- Thêm Folate hỗ trợ phát triển máu và chức năng não bộ của trẻ

- Lecithin: giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn 

Cho trẻ bổ sung Liquid Immune Plus with Lactoferrin đều đặn, mỗi ngày đến trường đều sẽ đều trở thành những chuyến phiêu lưu kỳ thú.